【瓜子的(de)熱(re)量】吃瓜子會胖嗎 葵瓜子減肥嗎

瓜子的熱量是多大

瓜子的熱量高不高呢？據統計，每100g瓜子的熱(re)量(liang)是600大卡左右，這(zhe)說明了什么呢？可能大家對這(zhe)個數(shu)字還(huan)不是很了解，那(nei)小(xiao)編就為(wei)大家做(zuo)一個比較吧。每100g蘋果(guo)的熱量(liang)是(shi)50大卡；雞(ji)蛋(dan)的熱量是144大卡；蛋(dan)糕(gao)的(de)熱量是(shi)350大卡(ka)；巧克力(li)的熱量也才586大卡(ka)。相信(xin)經(jing)過這么(me)一系列的比較，大家已經(jing)很清楚的了解到了瓜子所含熱量(liang)的恐(kong)怖，吃100g瓜子的熱量就相當于(yu)吃掉1200g蘋果(guo)的熱(re)量，所以瓜子(zi)雖小，熱(re)量可(ke)不(bu)低(di)哦。

吃瓜子會胖嗎

瓜(gua)子(zi)本(ben)身營養就蠻高，維生素、蛋白質、油類含(han)量(liang)都屬(shu)佼佼者。 然(ran)而，瓜(gua)子(zi)也(ye)是一種高熱(re)量(liang)的(de)食物(wu)。 瓜(gua)子(zi)的(de)熱(re)量(liang)為597千(qian)卡、蛋白質23.9克、維生素E34.53毫克、脂肪49.9克、鎂264毫克。如(ru)此高熱(re)量(liang)的(de)食物(wu)，一旦吃(chi)多了(le)是很容易長(chang)胖的(de)。

葵瓜子減肥嗎

飯后嗑(ke)瓜子(zi)好，因為葵花子(zi)與西瓜子(zi)都富含脂肪、蛋(dan)白質、鋅等(deng)微量元素(su)及多種(zhong)(zhong)維生素(su)，可增強(qiang)消(xiao)(xiao)化(hua)功(gong)能(neng)。嗑(ke)瓜子(zi)能(neng)夠使(shi)整個消(xiao)(xiao)化(hua)系統活躍起來。瓜子(zi)的香味刺激舌頭上(shang)的味蕾(lei)，味蕾(lei)將這種(zhong)(zhong)神經沖動傳導給大(da)腦，大(da)腦又(you)反作用于唾液(ye)(ye)腺等(deng)消(xiao)(xiao)化(hua)器官，使(shi)含有多種(zhong)(zhong)消(xiao)(xiao)化(hua)酶的唾液(ye)(ye)、胃液(ye)(ye)等(deng)的分泌相對旺盛。

因此，孕婦在飯(fan)前(qian)或(huo)飯(fan)后(hou)磕瓜子，消(xiao)化(hua)液(ye)就隨之不(bu)斷(duan)地分泌，這(zhe)樣對于(yu)消(xiao)化(hua)與吸收十分有(you)利(li)。所以，飯(fan)前(qian)磕瓜子能夠促(cu)進(jin)食欲(yu)，飯(fan)后(hou)磕瓜子能夠幫助消(xiao)化(hua)。如果數種瓜子混合嗑效果更佳(jia)。